السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.  أنا فتاة ابلغ من العمر ٢٧ عندي رهاب الاجتماعي احس أني ضايعه تركت الجامعه والسبب مادري حتى التعبير مادري كيف اعبر عن حالتي من جد بعض الاحيان احس أني متخلفة . ? افكر كثير بعض الاحيان اقول في نفسي ليش ادرس وبعض الاحيان اتحسف على كلامي مدري وش جاني ؟ بليزززززز ابي حل ؟ والله من جد بعض الاحيان احس فيني تخلف

 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
 وأسأل الله العظيم أن يطمئن قلبك ويرزقك برد اليقين ..

 أخيّة . .
 ما دمت قد وصلت في دراستك إلى المرحلةالجامعية ففي الواقع أنك لا تعانين ( رهاب اجتماعي ) كما تظنين ..
 ربما أن هناك أمرما .. لا تريدين أن تصارحي به نفسك . . هو الذي يجعلك تهربين من الدراسة أو ترتبكين في التعبير .. .
 كوني صادقة مع نفسك وتصالحي مع نفسك ..

 احرصي على المحافظة على صلاتك . .
 اهتمي بقراءة القرآن . .
 واحرصي على تحصين نفسك بالأوراد والأذكار الشرعيّة ..
 تصارحي مع صديقة أو ناصحة لك بموضوعك ، واختاري للمصارحة من تثقين برأيها وحكمتها .. قد يكون والدك والدتك بعض أخوانك أو أخواتك أو من اقربائك وقريباتك . .
 
 حدّدي اهدافك ..
 اكتبي ما تشعرين به ولو بطريقة غير مرتبة . .
 اقرئي مشاعرك . .
 ثم رتّبي مشاعرك ..
 واحرصي دوماً على أن تكوني مبتسمة .

 والله يرعاك ؛ ؛ ؛