السلام عليكم ورجمته الله وبركاته ارجو من حضرتكم النصيحه و المساعدة انا زوجي يبلغ من العمر 29 عام وهو مدخن من ثمانيه اعوام تقريبا واريد نصحه ومساعدته في الاقلاع عنه لان هذا الموضوع يزعجني جدا واخاف من فكره انه مهدد بالمرض او الوفاة .تحدثت معه كثيرا وكل مره يجيبني بان شاء الله وانا اعلم بانه لن يفعل شي ابدا . اريد بعض الافكار تساعدني في اقناعه وبعض اسماء مراكز مجهزه للعلاج للاقلاع عن التدخين وشكرا.

 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته  ..
 وأسأل الله العظيم ان يصرف عنكم السوء ، ويصلح لكم وبكم ويديم بينكم حياة الودّ والرحمة .

 وهنيئاً لك أخيّة روح الحرص ، والحب  لزوجك .. بارك الله لكما وفيكما .

 أخيّة . .
 التدخين سلوك اجتماعي ( غير مقبول ) إضافة إلى ( حرمته ) في الشريعة الاسلاميّة .
 ومشكلة التدخين  في كون أنه سلوك يصبح طبعاً بعامل ( التكرار ) و ( الاعتياد ) وايضاً بفعل ما يحويه من بعض المواد التي لها طابع ( الإدمان ) ..
 ولكن مع كل هذا ليس مستحيلاً  أن يتخلّص الانسان المبتلى بالتدخين من التدخين . .
 المسألة فقط تحتاج إلى قوّة ( إرادة ) ورغبة في التغيير  .. مع الأخذ في الاعتبار ( العامل الزمني ) ..

 لذلك نصيحتي لك :
 1 - أن تلجئي إلى الله بالصلاة والدعاء أن يكون لك ولزوجك عوناً في التخلّص من هذا الابتلاء .
 فإن الله يقول : " إنك لا تهدي من أحببت ولكن الله يهدي من يشاء " ولمّأ أنه نسب الهداية إلى نفسه فهذا يعني أنه دلّنا على أن نطلبها منه . .
 اجعلي هذه اساس خطواتك وأهمها . .  دائماالجئي إلى الله .. فإن الله قال : " واستعينوا بالصبر والصلاة "  .

 2 - ما دام أن زوجك عنده نوع من الرغبة في ترك التدخين .. حاولي أن تؤكّدي على هذه الرغبة عند زوجك ..
 لا تقولي له أترك التدخين .. لكن تصرّفي بطريقة ( مباشرة ) و ( غير مباشرة ) لتحريك ( الرغبة ) وتحفيز الإرادة عنده . .
 ابدئي بالتحفيز الايحائي ..
 تقول احدى الزوجات ممن ابتليت بزوج مدخن . . : قمت بجمع عبارات  ( تحفيزيّة ) فطبعتها  بشكل جميل على ورق .. وبدأت أعلقها في غرفة النوم  بشكل جميل ..
 من هذه العبارات :
* هل تعلم :  ماذا يحدث بعد أن تترك السيجارة ؟
 بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعيا .
* هل تعلم :  ماذا يحدث بعد أن تترك السيجارة ؟  بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة فيالاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.
* هل تعلم :  ماذا يحدث بعد أن تترك السيجارة ؟ بعد ( 48 ) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيفعلى اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق.
* هل تعلم :  ماذا يحدث بعد أن تترك السيجارة ؟ بعد (14) إلى (90) يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناءالمشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأمن الدم .
* هل تعلم :  ماذا يحدث بعد أن تترك السيجارة ؟ بعد (9) أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسمويختفي القطران من الرئة * بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالاتالوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريءوالمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن .

* نعم للحياة بدون تدخين
* ستترك التدخين لاني احبك المخلصة ( ضعي اسمك )
*أكيد سأترك التدخين  عشان اعيش حياه صحية حلوه !!
* لأني أحب أن يرضى الله عنّي سأستخدم السواك ...

 هذه عبارات .. تقول الزوجة بعد أن استخدمت هذا الأسلوب . . تغيّر زوجي كثيراً حتى ترك التدخين .

 - اتفقي معه على خطوات مهمّة ( عمليّة )  تساعده على الحل :
 * أن لا يدخّن في البيت .
 * أن يقلل عدد مرات التدخين .
 * أن يحرص دائماً على أن يكون عود السواك في جيبه .. وحاولي قدر المستطاع أن توفّري له ( عود سواك ) جديداً كل أسبوع .
 * أن يراجع عيادة علاج المدخنين .. وهي عيادات منتشرة وموجودة في أغلب مناطق المملكة ..

 - أشعري زوجك بالقبول .. اشعريه بالاهتمام بالحب .. لا تُشعريه أنك  تتضجّرين من التدخين بقدر ما تُشعريه  تفاؤلك أنه سيترك التدخين ..

 - اهتمي بتحسين وتنمية الروح الايمانيّة فيما بينكما وفي البيت ..
 اهتمابالصلاة . .
 اهتمي أن تجلسي مع زوجك كل ليلة لقراءة وردِ من القرآن . .
 اهتمي أن تخلّصي البيت من القنوات غير المحافظة أو الموسيقى والغناء إن وُجد .. لأن وجود مثل هذه الأمور  تكرّس من الوجود الشيطاني في البيت .. وعدم وجودها  يساعد على تنزّل الرحمات والبركة على البيت ..
 اهتمي جداً أن يكون لزوجك عناية بالقرآن قراءة وسماعاً . .
 اقتني بعض الكتبوالمطويات والأشرطة الوعظية ( الشبابيّة ) وضعي منها في سيارة زوجك وفي البيت واستمعي إليها واجعلي زوجك يستمع إليها لكن بطرق غير مباشرة . .

 لا أزال أقول لك ..
 أكثري من الدعاء .. وتفائلي .. وثقي أن الله يعينك .

 والله يرعاك ؛ ؛ ؛