السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خير ع وضع مثل هذه الاستشارات ، وأودّ أن أضع مشكلتي أمامكم لعلي أجد مايريحني . أنا فتاة عمري 33سنة وحيده أمي فقد توفي شقيقي قبل سنتين ، مشكلتي هي : الوحده القاتله التي أعانيها ، يعلم الله أنه يمرّ بي وقت أكاد أختنق من الضيق والوحده رغم أني موظفه بشركه ، فلا أجد من يذهب بي لأغيّر من روتين يومي ، فأظلّ حبيسة المنزل حيث الفراغ القاتل مما يؤثر أحياناً ع نفسيتي ، فمن ذلك عادة أصابتني وهي : التوتر والقلق والضغط ع اسناني بدون شعور وعدم السيطره ع القلق والتوتر الذي يصيبي ، فهذه حالتي وهذا روتيني اليومي ، وأعاني من عدم الثقه بنفسي واحتقار النفس . ساعدوني ،،،