الاكتئاب .. من أمراض العصر !

 

الاكتئاب ..

من الأمراض النفسيّة التي تكاد تصبح كالظاهرة في حياة الناس .

مرض [ الاكتئاب ] هو عبارة عن : 

شعور بالحزن أو الإحباط أو الفشل أو الخوف ينعكس ذلك على الشخص بالإنطواء والعزلة واعتلال المزاج يمنع صاحبه من استمرار الحياة بشكل طبيعي .

الدراسات تقول أن ثلثي المصابين بـ ( الاكتئاب ) يخجلون من طلب المساعدة .

 

ومن أفضل علاجات الاكتئاب :

- قراءة القرآن والأذكار .

- إقامة الصلوات .

- الترفيه والمزاح .

- الرياضة .

- قطع حديث النفس السلبي ، وعدم الاسترسال مع أي فكرة سلبيّة .

- كسرالروتين .

- الصحبة الصالحة .

- التبسّم الدائم .

- الإنجاز اليومي . ولو لشيء بسيط .