عندي فوبيا من والدي !

 

السؤال

السلام عليكم انا بنت ب 30 اعيش مع ابوي وامي واخواتي اما اخواني موظفين وموساكنين معنا . علاقة ابويه معنا جدا صعبه عرفته انه عصبي وشديد لكن صارت مشكله فلوس بينا قبل 5 سنوات اخذنا مال وماعلمناه به بحكم انه مايصرف علينا الا بالشح ، زعل لما عرف اننا خبينا الفلوس ودعى علينا وسوى اشياء كبيرة تخوف ! المهم دخلت انا بعد هذه المشكله في خوف رهيب منه واخاف بكل لحظه انه يسوي مشكله ويقسى علينا باي طريقه !! مااقدر ادخل الحمام وانتو بكرامه الا واتاكد انه ماهو في طريقي والاكل نفس الشي اما التسليه مثل الجوال واللابتوب فما يعرف انها معنا لانه مايتقبلها وكل ماعرف شاله وخباه عنده ، غير انه يتهدد على كل شي والله ما اوديكم المدارس والله ما تطلعون من البيت والعتاب والجدال متواصل اشياء كثيرة يسويها صعب على اي انسان يتحملها ويشوف ان معه حق كيف نساير الحياه وهو مصعبها كذا تعبت من الخوف واني اترقبه مع اننا مانقابله بسوء ولا نكسر في خاطره لكني تعبت تصير لي اعراض من شدة الخوف من تشنج في وجهي ورجفه اطرافي وخفقان قلبي دلوني على طريق ارتاح فيه وهل اذا دعيت اني اتزوج عشان ارتاح من مشاكل ابوي يعتبر عقوق واسفه على الاطاله وشكرا

16-03-2017

الإجابة

 
 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
 وأسأل الله العظيم أن يصلح شأن والدكم ، ويؤلف بين قلوبكم ، ويحنن قلبه عليكم .
 
  أخيّة . . 
 مشكلة الخوف من الآخرين والهلع منهم بسبب تراكمات تربويةونفسية خاطئة تحتاج منك إلى جلسات علاجية مع مرشد اجتماعي او نفسي أو مرشدة تساعدك على تجاوز هذاالخوف .
 وكخطوة مهمة في الحل أنصحك : 
 1 - دائماً الشيء الذي تخافين منه ، اقتربي منه .
 بمعنى اقتربي من والدك قرباً إيجابيّاً بالقيام على رعايته ، وخدمته واحتضانه وحسن استقباله  وإظهار الشوق بدخوله ووجوده .
 نعم قد تكون خطوة في بادئ الأمر صعبة .. لكن بمجرد أن تبدئي بها ستجدين أنها ممكنة وفعّالة في الأثر .
 
 2 - حدّدي بدقّة .. ماهو الشيء المخيف من جهة والدك .
 ثم ناقشي السبب مع نفسك .. هل السبب منطقي للخوف .. أم أن هناك تضخيم للسبب .
 
 3 - لا تتعاملي مع الخوف بردّة فعل سلبيّة ..
 لكن إذا شعرت بالخوف  فلا تفكري في مشاعر الخوف لحظتها .. فقط اتجهي بالسؤال لنفسك : ماالشيء المخيف الآن ؟!
 ثم أقبلي وافعلي الأمر الذي تريدين فعله .. فمثلاً تريدين الخروج لدورة المياه ..
 شعرت بالخوف ..
 لا ترجعي ( هذي ردّ’ فعل سلبية ) 
 وإنمااستمرّي .. واذهبي .
 مرة مرتين ثلاث مرات .. سينكسر حاجز الخوف .
 
 4 - أكثري لنفسك من الدّعاء ..
 وأكرر عليك يلزمك جلسات إرشادية .
 
 والله يرعاك ؛ ؛ ؛ 

16-03-2017

استشارات اخرى ضمن استشارات فقه الأسرة


 

دورات واعي الأسرية


 
 

إستطلاع الرأي المخصص لهذا اليوم!


هل ترى أهمية لحضور دورات عن العلاقة الخاصة بين الزوجين :

    
    
    
    
 

ناصح بلغة الأرقام


3999

الإستشارات

869

المقالات

35

المكتبة المرئية

24

المكتبة الصوتية

78

مكتبة الكتب

13

مكتبة الدورات

429

معرض الصور

84

الأخبار

 

إنضم إلى ناصح على شبكات التواصل الإجتماعي


 

حمل تطبيق ناصح على الهواتف الذكية


 

إنضم إلى قائمة ناصح البريدية


ليصلك جديدنا من فضلك أكتب بريدك الإلكتروني